Yuk Simak!
Kesehatan - Pada saat tidur semua ingin berada di tempat ternyaman, seperti kasur yang empuk.
Dengan memiliki tempat yang nyaman, maka kualitas tidur juga akan lebih baik. Sehingga bisa bangun dengan segar untuk memulai aktivitas.
Namun, ternyata tidur di lantai yang terkesan keras memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Mulai dari memperbaiki bentuk tubuh, jiwa, hingga pikiran.
Dilansir dari lifestyle.okezone.com berikut ini manfaat tidur dilantai yaitu:
1. Perbaiki postur tubuh
Tidur di lantai dapat menjaga kesejajaran tulang belakang. Hal ini karena tidur di permukaan yang keras dapat membantu memperbaiki postur tubuh seiring waktu.
Serta dapat mengurangi nyeri punggung seiring waktu dengan tidur di permukaan yang lebih datar.
2. Meningkatkan sirkulasi darah
Berbaring di lantai dapat membantu melancarkan sirkulasi darah karena tidak ada titik-titik tekanan atau kendala dari kasur atau bantal. Ini juga meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan.
Baca Juga: Manfaat Jengkol untuk Kesehatan, Serta Efek Sampingnya
3. Peningkatan fleksibilitas
Permukaan yang kokoh mendorong pergerakan tubuh secara alami saat tidur sehingga berpotensi meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.
4. Mengurangi rasa sakit pada titik tertentu
Tidur di permukaan yang lebih keras dapat mendistribusikan berat badan secara lebih merata, meminimalkan pembentukan titik-titik tekanan yang dapat menimbulkan rasa tidak nyaman atau nyeri.
