Kesehatan - Buah kersen memiliki banyak varietas dengan berbagai ukuran dan rasa. Umumnya buah kersen memiliki rasa manis atau asam. Meskipun berukuran kecil, nyatanya makanan ini sangat sehat.
Manfaat buah kersen hadir berkat nutrisi yang terkandung di dalamnya. Buah kersen memiliki sedikit kalori, banyak serat, vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang baik untuk tubuh. Selain itu, buah kersen mengandung kalium, magnesium, dan kalsium.
Buah kersen mengandung sejumlah nutrisi bermanfaat, seperti vitamin C dan antioksidan. Namun, manfaat buah kersen untuk kesehatan tergantung pada sejumlah faktor.
Baca Juga: Manfaat Collagen Drink untuk Kecantikan dan Kesehatan Kulit
Misalnya, jenis buah kersen, berapa banyak yang dikonsumsi, dan seberapa sering mengonsumsinya.
memiliki masalah insomnia.
Berikut ini beberapa manfaatnya:
1. Memiliki efek antiinflamasi
Buah kersen mengandung senyawa tanaman yang disebut anthocyanin dan cyanidin yang memiliki efek antiinflamasi yang menunjukkan bahwa antioksidan ini bermanfaat dalam kondisi peradangan, seperti radang seding.
2. Menurunkan tekanan darah tinggi
kombinasi jus kersen dan beri dapat membantu mengurangi tekanan darah. Hal tersebut karena kandungan polifenol yang banyak, senyawa tumbuhan alami yang memiliki manfaat kesehatan.
Baca Juga: Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan yang Perlu Kita Tahu
3. Meningkatkan pemulihan setelah berolaraga
Buah kersen, khususnya yang memiliki rasa asam berperan dalam pemulihan setelah olahraga.
4. Meningkatkan kualitas tidur
